Técnica

Muchas veces el miedo que te para a ir a entrenar es el NO SÉ CÓMO HACERLO.

Esto ahora se ha acabado.

1. TIENES QUE HACERLO MAL: Queremos llegar el primer día de gimnasio y saberlo todo, pero cuando empezamos un trabajo nuevo, aunque nos de miedo, sabemos que necesitamos aprender.

Cuando empezamos la universidad, no pedimos el título el primer día. En el gimnasio debe ocurrir lo mismo, debemos darnos ese periodo de aprendizaje y adaptación.

Y ocurre una cosa, por mucho que sepas a nivel técnico, aunque yo esté mirando con lupa qué y cómo lo haces, vas a hacerlo mal. Entiende esto, tu cuerpo necesita adaptarse al movimiento, tiene que adquirir unos patrones de movimiento básico y esto requiere de paciencia. Requiere de hacer, hacer y hacer hasta que empecemos a dominar la técnica.

2. LA CURVA DE LA ASIMILACIÓN: Este es un término que cree después de llevar mucho tiempo en este mundo y tratar con muchas personas. La curva de la asimilación hace referencia a las 3 fases por las que tienes que pasar hasta que el entrenamiento empiece a engancharte y pase de ser una obligación a ser una necesidad para estar bien física y emocionalmente.

El primer punto, la técnica:

En este sentido, la práctica va a ser lo fundamental e imprescindible.